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厭學情緒的克制方法有哪些?

已閱[126]次 [2019-10-22]
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厭學情緒的克制方法有哪些?有網友說,厭學其實沒有那么可怕,從問題根源來看,厭是因為不習慣,不適應,與自己的生理心理不符,所以要克服情緒阻力,就慢慢養成習慣,這是一個過程。那么該怎么克服這種厭學情緒呢?今天小編帶大家去了解一下方法吧!


克服厭學情緒的方法


降壓減負

面對的學習壓力、生活適應的壓力、人際關系的壓力、前途的壓力,要學會降壓減負,可以交叉學科學習,比如先學自己不擅長的一個小時,再學自己感興趣的一個小時;可以體育活動減壓,學習之余參加體育活動;可以聽音樂和廣播等減壓,不建議看電視玩手機,上網;可以選擇雜志閱讀,一方面積累寫作素材,另一方面減壓;可以適當和朋友聊天或游玩等減壓。


改進學習方法,克服學習困難

有些厭學情緒是由于學習方法不當、不科學,學習困難太多太大而造成的。如有的學生識記方法單一、死板,學習效率低下,造成學習成績老是上不去,因而產生厭學情緒;有的學生分析問題、解決問題的方法單一而僵化、保守因而困難重重;有的學生缺乏自制力、意志力,不能吃苦耐勞,常常有頭無尾,半途而廢。有的學生沒有學習計劃,或計劃不縝密、不科學,不能有效實施,進步受阻,因而厭學,等等。這就需要在老師的幫助下,改進學習方法,克服學習困難,進而,克服厭學情緒。


強化學習動機

學習動機是直接推動學習的內驅力。是社會對學生學習的客觀要求在學生頭腦中的反映。它常常以意向、愿望和興趣等形式表現出來。對學生的學習起較強的推動作用。動機越強,學習越積極。強烈的學習動機可以抵御學習疲勞和厭學情緒。培養強烈的學習動機,首先要深刻認識學習對人生和人生理想的實現的重要意義和作用。


注意方法

有的學生之所以有厭學情緒,就是因為在學習沒有快感。這時,我們可以把學習目標分解為一個個容易實現的小目標,每實現一個小目標,都要自己獎勵自己,表揚自己。這樣,隨著一次次成功的愉悅和鼓舞的增加,學習的興趣和熱情就會逐漸增加。家長和老師在教育學生時,不要追求“一口吃成胖子”,要貫徹循序漸進、由小到大、積少成多的原則,要為孩子設立一個個容易實現的小目標,逐步提高學生的學習興趣。


合理安排學習內容

心理學研究表明,學生對所學內容感到新穎和無知時,最能誘發好奇的內驅力,激起求知、探索和操作等學習意愿。因此,在學習一段時間后,要自動變換學習內容,使之文理相間,抽象性和形象性穿插交叉學習。在情緒好、精力充沛時,學習較難的、干癟乏味的內容,在情緒不好、精力不足時,學習容易的、感興趣的內容。學習疲勞時要及時休息和鍛煉,這樣,可使學生保持較高的學習興趣,提高學習效率,減少疲勞,避免厭學情緒的產生。

作者:華燈初上

來源:知乎



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